חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
הוצאת כדור אחרי סל תחת לחץ
תרגיל לשיפור ההגנה וההתקפה בהוצאת החוץ תחת לחץ
אחד על אחד עם מסירה
תרגיל שמשלב מספר אלמנטים חשובים , משחק ההגנה , תנועה ללא כדור ו 1 על 1 .
Two Man Dribbler's Choice
תרגיל לשיפור קבלת החלטות בהגנה
Two Man Jump
תרגיל המשך ל- Two man trap , שמטרתו לכפות איבודי כדור על הקבוצה היריבה באמצע המגרש .
Two man trap
תרגיל לשיפור וללימוד השמירה הכפולה בהגנה .
Turn Drill
תרגיל לשיפור משחק ההגנה, בעיקר מתאים להגנה אישית .
תרגול לחץ בהגנה 1 על 1 זיגזג
תרגיל לשיפור עבודת הרגליים בהגנה במצב של 1 על 1
תרגול התקפת מעבר Workup
תרגיל מעולה לתרגול התקפת מעבר ומשלב מספר סיטואציות של יתרון מספרי
סגירה לריבאונד (Box Out)
תרגיל ללמוד סגירה נכונה לריבואנד



סרטונים
מייקל ג'ורדן מלמד הגנה
מייקל ג'ורדן  מדבר על הגנה וחשיבותה, ונותן דגשים איך לבצע אותה בצורה הטובה ביותר
לימוד ותרגול עמידה נכונה בהגנה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגול ריברס לייאפ והובלת כדור
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגול לשיפור הלייאפ
גמישות היא נושא חשוב לשחקני כדורגל בסרטון תוכל לראות אחד מהתרגילים לשיפור הגמישות

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים