חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
כושר וטכניקה
תרגיל לשיפור הטכניקה בקבלת כדור מהאוויר .מעולה לשלב החימום וכניסה לקצב .
סלטיק - חימום פסים
תרגול קבלת כדור , התמצאות במרחב ופס
היישר מסאותהמפטון שיפור מסירות תחץ לחץ
תרגיל חימום עם כדורים שמשפר מסירות תחת לחץ, הובלת כדור והתמצאות במרחב .
תרגול קבלת כדור – סאותהמפטון
תרגול קבלת כדור ותנועה
משחק צירופים במשולש
היישר מהאקדמיה בגרמניה תרגול דאבל פס וכדור עומק
היישר מהאקדמיה בגרמניה: חימום טכני
חימום טכני עם כדורים בשלישיות
אימון תחנות
אימון תחנות עצים ב-4 תחנות.
3 תרגילים לחימום ושיפור משחק צירופים
שיפור משחק הצירופים תוך כדי חימום עם כדור וללא כדור
חימום לפני אימון
חימום הכולל תנועה, טיפול בכדור ברגל ובראש וכוח.
שיפור טכניקה אישית - באזל
שיפור מיומנות הובלת כדור ושינוי כיוון.
שיפור משחק הראש
שלושה תרגילים בשלישיות לשיפור משחק הראש
חימום טכניקה אישית ופסים – ברצלונה
חימום עם כדור וללא כדור הכולל מרכיבי טכניקה אשית.



סרטונים
חימום טכני עם כדורים
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
חימום בריזלאי
תרגיל מעולה לאימון שוערים שעובד על הזריזות וזמן תגובה
שיפור הטכניקה בזוגות
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש
תרגיל קואורדינציה
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים