חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
סלטיק - חימום פסים
תרגול קבלת כדור , התמצאות במרחב ופס
קבלת כדור ביהלום
תרגול קבלת כדור בשני מצבים ישיר ואלכסוני
היישר מסאותהמפטון שיפור מסירות תחץ לחץ
תרגיל חימום עם כדורים שמשפר מסירות תחת לחץ, הובלת כדור והתמצאות במרחב .
תרגול קבלת כדור – סאותהמפטון
תרגול קבלת כדור ותנועה
משחק צירופים במשולש
היישר מהאקדמיה בגרמניה תרגול דאבל פס וכדור עומק
תרגול משחק צירופים
שיפור משחק הצירופים בקבוצה
היישר מהאקדמיה בגרמניה: חימום טכני
חימום טכני עם כדורים בשלישיות
אימון תחנות
אימון תחנות עצים ב-4 תחנות.
3 תרגילים לחימום ושיפור משחק צירופים
שיפור משחק הצירופים תוך כדי חימום עם כדור וללא כדור
חימום לפני אימון
חימום הכולל תנועה, טיפול בכדור ברגל ובראש וכוח.
תרגול יציאה קדימה
תרגול יציאה קדימה דרך האגפים או המרכז בהתאם לתנועת השחקנים.
שיפור טכניקה אישית - באזל
שיפור מיומנות הובלת כדור ושינוי כיוון.



סרטונים
חימום טכני עם כדורים
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
חימום בריזלאי
תרגיל מעולה לאימון שוערים שעובד על הזריזות וזמן תגובה
שיפור הטכניקה בזוגות
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש
תרגילי חימום לפני אימון בלי כדור
גמישות היא נושא חשוב לשחקני כדורגל בסרטון תוכל לראות אחד מהתרגילים לשיפור הגמישות

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים