חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
אתלטיקו מדריד - תרגול הגנה
תרגול קו הגנה של 4 שחקנים
לימוד ותרגול הנעת כדור מאחור
הנעת כדור מאחור בין הבלמים למגנים והכנסת כדור עומק לחלוצים
תרגול תנועה קשרי אמצע
תנועת הקשרים לקבלת כדור ביתרון מספרי
תרגול הנעת כדור בשימוש בלמים
הנעת כדור תוך שימוש בבלמים גם לבנייה מאחור וגם מסירה לסיומת דרך הבלמים
תרגול הרמות עם שחקני הגנה
תרגול שחקני הגנה על הרמות מהכנף
עבודה על הגנה בזוגות
איך מבצעים הגנה בזוגות , כיצד השחקני הגנה צריכים לעמוד .
תרגול עבודה על סגירה בהגנה
תרגול סגירה בהגנה במערך של 4 שחקני הגנה
תרגול התמודדות עם לחץ בעזרת בלם אחורי
משחקון 5 על 5 שמתרגל הגנה לוחצת על קבוצת ההתקפה .
תרגול הגנה בנחיתות מספרית 2 נגד 3 – ספורטינג ליסבון
תרגול ההגנה בנחיתות מספרית מחוץ לרחבה.
מוריניו - משחקון 10 על 10
היישר ממחברת האימונים של מוריניו משחקון לתרגול משחק ההגנה .
תרגול לחץ מקדימה
תרגול לחץ על הכדור בשליש ההתקפי.
תרגול לחץ בחלק האחרון במגרש – סאוטהמפטון
תרגיל לשיפור הלחץ בחלק הקדמי ובתזמון שלו



סרטונים
לימוד הגנה ב 1 על 1
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
שיטות משחק - 5:3:2 עמידת ההגנה
תרגיל מעולה לאימון שוערים שעובד על הזריזות וזמן תגובה
משחקון לתרגול התקפה וההגנה 6 על 3
גמישות היא נושא חשוב לשחקני כדורגל בסרטון תוכל לראות אחד מהתרגילים לשיפור הגמישות
לימוד הגנה נכונה
גמישות היא נושא חשוב לשחקני כדורגל בסרטון תוכל לראות אחד מהתרגילים לשיפור הגמישות

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים