חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
תרגיל צ'ונסי בילאפס
תרגול התקפת מעבר
תרגיל קליעות – מעבר מצד לצד
תרגול כניסה למצב קליעה תוך כדי תנועה בעיגול
תרגיל קליעות – סוויש ביד אחת
תרגול יסודות הקליעה לסל מקרוב
שליטה בכדור, מסירה וקליעה
תרגיל לשיפור היכולת האישית של השחקנים עובד על כל האלמנטים הבסיסיים של המשחק
תרגיל קליעות – 4 כיסאות
תרגיל לשיפור יכולת הקליעה ממספר עמדות
קליעה מתחת לסל תחת לחץ
תרגול קליעה מתחת לסל תחץ לחץ של שחקני ההגנה
היישר מה UCLA חימום לפני משחק
חימום דינאמי עם כדורים הכולל מסירות וסיומת מתחת לסל .
תרגיל קליעות – כוכב
תרגיל שמשלב מסירות מהירות וקליעה לסל
קליעה לאחר חסימה
לצאת נכון לאחר חסימה, לקבל את הכדור בתנועה לכיוון הסל ולעלות לקליעה נוחה.
חדירה וקליעה
תרגול מצבים של משחק החדירות
עבודה עם הגב לסל
תרגיל ללמוד ושיפור יסודות של עבודת רגליים נכונה תוך כדי הסתובבות לסל לאחר הטעיה ולשפר את יכולת הסיומת מתחת לסל, בשתי הידיים.
תרגיל קליעות ולייאפ
תרגיל לשיפור יכולות המסירה והקליעה של השחקנים .



סרטונים
תרגול ג'אמפ שוט
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגיל לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגול בזוגות לשיפור הקליעה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים