חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
תרגול הגנה על מוביל כדור
תרגול הגנה על מוביל כדור וגם יכולת שליטה בכדור תחת לחץ של מגן
תרגול יציאה לקלעי (Close Out) ויציאה מהמקום מול שומר
תרגול 1 על 1 שמטרותיו-: בהגנה- תרגול יציאה לקלעי (Close Out) ובהתקפה- יציאה מהמקום מול שומר.
תרגול מניעת כדור ועזרה בהגנה
תרגול עמידה נכונה בהגנה האישית והקבוצתית, כיצד למנוע קבלת כדור משחקן הנמצא במרחק מסירה אחד מהכדור.
Lane Slides
תרגול לשפר את זריזות עבודת הרגליים ואת יכולת ההגנה האישית .
עבודת רגליים
תרגיל לשיפור זריזות עבודת הרגליים ויעילותה בהתקפה ובהגנה
זיג זג וצעד וחצי תחת לחץ
תרגיל שעובד גם על שיפור היציאה מהמקום וגם על עבודת רגליים בהגנה
תרגיל לשיפור משחק ההתקפה וההגנה
תרגיל שמשלב אלמנטים הגנתיים והתקפיים
אחד על אחד עם מסירה
תרגיל שמשלב מספר אלמנטים חשובים , משחק ההגנה , תנועה ללא כדור ו 1 על 1 .
תרגול לחץ בהגנה 1 על 1 זיגזג
תרגיל לשיפור עבודת הרגליים בהגנה במצב של 1 על 1
לייאפ במצב של 1 על 2 ותרגול 2 על 1
2 תרגילים לתרגול מצבים של יתרון מספרי בהתקפה וירידה נכונה להגנה
סגירה לריבאונד (Box Out)
תרגיל ללמוד סגירה נכונה לריבואנד



סרטונים
מייקל ג'ורדן מלמד הגנה
מייקל ג'ורדן  מדבר על הגנה וחשיבותה, ונותן דגשים איך לבצע אותה בצורה הטובה ביותר
לימוד ותרגול עמידה נכונה בהגנה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגול ריברס לייאפ והובלת כדור
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגול לשיפור הלייאפ
גמישות היא נושא חשוב לשחקני כדורגל בסרטון תוכל לראות אחד מהתרגילים לשיפור הגמישות

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים