חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
אימונים אישיים : תרגול קואורדינציה ובעיטה לשער
ביצוע 3 תרגילי קואורדינציה שונים עם סיומת בבעיטה לשער.
תרגול לשיפור שינויי קצב
תרגיל לשלב החימום וכניסה לקצב באימון
אימונים אישיים : זריזות ובעיטה לשער
תרגול 360 מעלות בתנועה זריזה עם סיומת לשער
תרגילים לשיפור הזריזות בשילוב טכניקה אישית ובעיטות לשער
4 תרגילים הכוללים מרכיבים של קואורדינציה, זריזות, טכניקה אישית וסיומת לשער.
היישר מתוכנית האימונים של מוריניו - תרגול טכניקה וקוארדינציה
טכניקה, קואורדינציה וסיומת.
תרגול עבודה על כח מתפרץ
אימון התנגדות לשיפור הכח המתפרץ מעל משוכות עם כדור.
אימון טכני וקואורדינטיבי
תרגיל טכני שמשלב יציבות וטכניקה אישית
מחקרים החדשנים מוכיחים : הטכניקה היא מיומנות חד פעמית ולא ניתן לשכפלה
ד"ר מרק ורטהיים במאמר סיכום על המחקרים האחרונים בתחום
תרגול טכניקה וקואורדינציה
שלושה תרגילים לשיפור מהירות וזריזות – טכניקה וקואורדינציה.
תרגיל לשיפור הקואורדינציה
תרגילי קואורדינציה ללא כדור ועם כדור לשיפור המיומנות.
חימום עם שני כדורים – FC Bazel
עבודה בזוגות עם שני כדורים תוך שימוש בידיים וברגל.
קואורדינציה ובעיטה לשער
שילוב קואורדינציה הכנסת כדור עומק ובעיטה לשער



סרטונים
אימון כח, גמישות וקוארדינציה פרנקפורט
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
תרגיל לשיפור הקוראדינציה
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
אימון כוח
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
בחינת היכולות הגופניות של כריסטיאנו רונאלדו
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים