חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
תרגול זריזות ובעיטה לשער
פיתוח הזריזות וסיומת לשער.
אימון חלוצים : סיבוב עם הגב לשער
תרגיל לשיפור יכולת הסיבוב והבעיטה עם הגב לשער
שליחת כדור לחלוץ למצב הבקעה
תרגול שליחת כדורים לחלוצים להבקעה מול שוער .
קואורדינציה ובעיטה לשער
שילוב קואורדינציה הכנסת כדור עומק ובעיטה לשער
עבודה עם הגב לשער
משחקון 1 על 1 לשיפור משחק הגב של החלוצים
בעיטה וקוארדינציה
תרגיל שמשלב בעיטה לשער ויכולת קוארדנטיבית
אימון אישי לחלוצים : שיפור היכולת ברחבת ה-16
תרגיל לחלוצים לקבלת כדור חוזר מהגנה ולסיום בבעיטה לשער תוך מציאת הדרך הטובה ביותר לבעוט לשער
היישר מצ'לסי תרגול 1 על 1
תרגול ממחלקת הנוער של צ'לסי שמשלב 1 על 1 בקרקע ובאוויר .
אימון חלוצים - סיומת תחת לחץ
עבודה על סיומת מול השער כאשר מגיע מגן מאחור ועבודה על שיפור הסיבוב עם הגב לשער
תרגול שמירה על הכדור ו 1 על 1
תרגול לחלוצים שמירה על הכדור עם הגב לשער וביצוע 1 על 1 וסיומת מול השער
אימון חלוצים : עבודה על קבלת כדור וסיומת
תרגיל לאימון החלוצים לקבל הכדור ברחבה השתלטות וסיומת מול השער
לימוד טכניקת משיכת הכדור
לימוד טכניקת משיכת הכדור כדי לעבור מגן בשילוב בעיטה לשער



סרטונים
לימוד הגנה ב 1 על 1
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
היישר מהבית ספר לכדורגל של מילאן - לימוד שינויי כיוון
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
היישר מהסרייה A תרגילים לשיפור טכניקה אישית
תרגיל יפה לעבודה על שיפור טכניקת המסירות הארוכות , במקום הציוד בסרטון ניתן להשתמש גם במוטות וכיפות כדי לסמן איזור שאתם רוצים להגיע אליו .

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים