חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
יובנטוס תרגול זריזות וטכניקה אישית
תנועה מהירה תוך שינויי כיוון במערך של קונוסים.
אימון כושר בפגרה
אימון כושר לשימור יכולות גופניות במרוצת הפגרה.
אימון אישי - חלוצים
אימון ניתור, נגיחה, סיבוב וסיומת בבעיטה לשער.
אימון אישי - תרגילי האימון האישי של ויין רוני
כנסו וצפו איך ווין רוני מבצע אימון אישי ברמה הגבוהה ביותר .
היישר מהאקדמיה בגרמניה - תרגול טכניקה אישית
תרגול נגיחות וטכניקה עם כדור
תרגיל נגיחה לשער ובעיטה לשער
3 תרגילים לשיפור הנגיחה , בעיטה , בעיטת יעף .
אימונים אישיים : תרגול קואורדינציה ובעיטה לשער
ביצוע 3 תרגילי קואורדינציה שונים עם סיומת בבעיטה לשער.
אימונים אישיים : זריזות ובעיטה לשער
תרגול 360 מעלות בתנועה זריזה עם סיומת לשער
תרגול עבודה על כח מתפרץ
אימון התנגדות לשיפור הכח המתפרץ מעל משוכות עם כדור.
תרגול שמירה על הכדור עם הגב
החזקת כדור תחת לחץ כהכנה למשחק מגע.
תרגיל לשיפור הקואורדינציה
תרגילי קואורדינציה ללא כדור ועם כדור לשיפור המיומנות.
תרגול פסים בתנועה
תנועה עם כדור וביצוע מסירה בתנועה



סרטונים
1 על 1 מול שוער
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
לימוד הגנה ב 1 על 1
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
היישר מהבית ספר לכדורגל של מילאן - לימוד שינויי כיוון
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
היישר מהסרייה A תרגילים לשיפור טכניקה אישית
תרגיל יפה לעבודה על שיפור טכניקת המסירות הארוכות , במקום הציוד בסרטון ניתן להשתמש גם במוטות וכיפות כדי לסמן איזור שאתם רוצים להגיע אליו .

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים