חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
חדירה ומסירה פנימה
תרגול יכולת כדרור למרכז ההגנה ולמסור מסירה טובה לשחקן פנים לקליעה נוחה
תרגיל מסירות קבוצתי
תרגול יכולת מסירה חדה ומהירה תוך כדי תיאום בין שחקני הקבוצה ועבודה על כושר גופני
תרגיל מסירות קבוצתי
תרגיל טוב לתחילת האימון, הגורם לשחקנים לנוע, לחשוב ולבצע מסירות מהירות אחד עם השני.
מסירות – 4 פינות
שיפור יכולת המסירה מטווחים שונים, ותרגול זריזות חשיבה
מסור ועקוב אחרי הכדור
שיפור יכולות המסירה ותפסית הכדור של השחקנים
תרגיל מסירות
שיפור יכולת המסירה, תפיסת הכדור, זריזות ידיים ואת הקשר בין העין לכדור
שליטה בכדור, מסירה וקליעה
תרגיל לשיפור היכולת האישית של השחקנים עובד על כל האלמנטים הבסיסיים של המשחק
היישר מה UCLA חימום לפני משחק
חימום דינאמי עם כדורים הכולל מסירות וסיומת מתחת לסל .
תרגיל קליעות – כוכב
תרגיל שמשלב מסירות מהירות וקליעה לסל
עבודה בשלשות – רכז, חצי פינה וגבוה
תרגיל לשיפור יסודות התקפיים ולתרגל תיאום בין רכז, חצי פינה וגבוה
מסירות דרך הריצפה
תרגיל לשיפור המסירה ביד אחת
תרגיל מסירות – קופים באמצע
משחקון מסירות שמטרתו לתרגל יכולת תפיסת כדור ומסירה מהירה



סרטונים

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים