חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
חימום צעד וחצי
תרגיל שמטרתו חימום השחקנים לפני אימון תוך שיפור היכולת האישית בצעד וחצי
יכולת אישית על כל המגרש
תרגול לשיפור יכולת הכדרור שינויי כיוון וכניסה לסל .
אחד על אחד עם מסירה
תרגיל שמשלב מספר אלמנטים חשובים , משחק ההגנה , תנועה ללא כדור ו 1 על 1 .
מסירה וכניסת כח
תרגיל לשיפור המסירה תחת לחץ , וגם לכניסת כח לסל
כדרור בסלאלום
תרגיל לשיפור טכניקת הכדרור
לייאפ במצב של 1 על 2 ותרגול 2 על 1
2 תרגילים לתרגול מצבים של יתרון מספרי בהתקפה וירידה נכונה להגנה



סרטונים
לימוד MOVES משחקני NBA
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
תרגילים לשיפור יכולת הכדרור
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
צעד וחצי זיג-זג
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש
תרגול שליטה בכדור תוך כדי תנועה
תרגיל ללמוד הזריקה ביד אחת עם הסבר על טכניקת הזריקה הנכונה .

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים