חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
בעיטה וקוארדינציה
תרגיל שמשלב בעיטה לשער ויכולת קוארדנטיבית
אימון טכני וקוארדנטיבי
מספר תרגילים לחימום לשיפור הטכניקה של של השחקנים ויכולת הקוארדנטיבית שלהם
היישר מהאדמיה של סנטוס תרגיל לשיפור טכניקה אישית
פורמט לתרגיל לשיפור טכניקה אישית וקוארדיניציה
תרגילים לשיפור הזריזות
4 תרגילים מעולים לשיפור זריזות השחקנים בשילוב אלמנטים רבים של זריזות ומהירות .
תרגול 3 בעיטות לשער
תרגיל בעיטות לשער שמורכב מכדרור, קוארדינציה ודאבל פס .
משחקונים לשיפור הזריזות
שני משחקונים לשיפור הזריזות טובים מאוד לשלב החימום והכניסה לקצב באימון וגם להכניס אווירה של כיף לאימון .
חימום שחקנים ושוערים
תרגיל חימום שמשלב מסירה בעיטה וקואורדינציה .
אימון קואורדינציה - מהירות
מספר תרגילים לשיפור המהירות והזריזות שנלקחו ישירות מהאקדמיה של אייאקס
תרגול לשיפור המהירות והזריזות
משחקון 1 על 1 לשיפור המהירות והזריזות ניתן לשלב בתרגיל גם קוארדניציה .
היישר מאנגליה - אימון חלוצים
תרגול מעניין לשיפור זריזות השחקנים ויכולת הבעיטה לשער מתאים במיוחד לחלוצים .
הובלת כדור במרובע 4 שחקנים בו זמנית
מספר תרגילים לתרגול הובלת כדור וכדרור בהשתתפות 4 שחקנים בו זמנית
תרגול טכני, כדרור תוך שנוי כיוון, מסירה ומאוץ מהיר
שני תרגלים לשיפור המסירה והכדרור



סרטונים
תרגיל לשיפור הקוראדינציה
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
בחינת היכולות הגופניות של כריסטיאנו רונאלדו
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
זריזות רגליים
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
אימון קוארדינציה
תרגיל מעולה לאימון שוערים שעובד על הזריזות וזמן תגובה

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים