חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
תרגול קשרי אמצע לקבלת כדור תחת לחץ
קבלת כדור תחת לחץ ושחרורו תוך מספר נגיעות קטן.
היישר מנבחרת גרמניה : תרגול פס ושינוי כיוון
ביצוע פס עם שינוי כיוון
תרגול חימום פסים - פינג פונג
שלושה תרגילי פסים לשיפור המסירה והתנועה.
תרגול פסים ומסירה כפולה
שיפור מיומנות הפס והמסירה הכפולה תוך כדי שינוי מיקום
תרגול פסים והטעיות
משחק פסים בנגיעה עם חילופי מקומות והטעיות.
תרגול פסים במשולש
מסירה ותנועה ללא כדור במשולש.
היישר משאלקה 04 - תרגול פסים בקצב גבוה
ביצוע מסירות בנגיעה עם שינוי מיקום בקצב גבוה
היישר משאלקה 04 - תרגול משחק צירופים במשולש
תרגול מסירות במשולש בשילוב מסירות קצרות וארוכות
היישר משאלקה 04 - משחק צירופים ביהלום
תרגיל מסירות שכולל פסים קצרים ועקיפות
דאבל פס בריבוע
תרגול דאבל פס בריבוע
היישר מפיורטנטינה תרגול הכנסת כדור עומק
תרגול תנועה לעומק ומסירה לעומק
שיפור הנגיעה הראשונה תחת לחץ
תרגיל לשיפור המסירה בנגיעה תחת לחץ של מגן



סרטונים
תרגול המסירה
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש
לימוד דאבל פס
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
שלוש משחקונים להנעת כדור של ארסן ונגר
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
תרגיל לשפור הנגיעה הראשונה
גמישות היא נושא חשוב לשחקני כדורגל בסרטון תוכל לראות אחד מהתרגילים לשיפור הגמישות

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים