חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
קבלת כדור ושחרור תרגול לשחקני אמצע המגרש
קבלת כדור סיבוב ושחרור כדור לשחקני האמצע
תרגול מסירות בזוגות
תרגול מסירה ותנועה לקבלת הכדור
חימום בריבוע 2 כדורים
תרגיל לשיפור יכולת המסירה והערנות .
משחק צירופים בהתקפה
תרגול מסירת הקשר לחלוץ.
משחק צירופים – ארסנל
מסירה בנגיעה ותנועה.
אימון כדורגל תרגול טכניקה אישית ופסים
תרגיל הובלת כדור, הטעיה, טכניקת קבלת כדור ומשחק צירופים.
תרגול מסירות בסגנון ברצלונה
תרגול מסירות עם שינוי מיקום מתמיד
אתגר הדלי – באיירן מינכן
מולר , רובן , לאם מדגימים עבודה קבוצתית בשמירה על הכדור באוויר ודיוק במסירה.
תרגול קבלת כדור תחת לחץ
שמירה על הכדור תחת לחץ של מגן ווירטואלי.
היישר מברצלונה – לה מסיה - תרגול פס וספרינט
פס וספרינט בכיוון המסירה.
אנדרכלט - תרגול מסירות בנגיעה אחת
עבודה בשטח קטן עם מסירות קצרות בנגיעה.
אתלטיקו מדריד - דייגו סימיאונה : תרגול פס וערנות
תרגול פסים עם 2 כדורים בו זמנית בכיוונים צולבים.



סרטונים
חימום טכני עם כדורים
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
חימום בריזלאי
תרגיל מעולה לאימון שוערים שעובד על הזריזות וזמן תגובה
תרגילי חימום לפני אימון בלי כדור
גמישות היא נושא חשוב לשחקני כדורגל בסרטון תוכל לראות אחד מהתרגילים לשיפור הגמישות

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים