תרגול פסים שימוש בשחקן קיר

תרגול פסים הכולל תנועה לקראת הכדור, שימוש בשחקן קיר ומסירה חזרה למיקום אחר.

מאת : מתי שפירא

 

סידור המגרש : שטח העבודה – 12 x 12מטרים. עזרים – 4 קונוסים בינוניים [2 כחולים, 2 כתומים], כדורים. משתתפים – 7 שחקנים. ניצור ריבוע באמצעות הקונוסים [2 2 כחולים בצד התחתון ו-2 כתומים בצד העליון], לצד הקונוסים מלאי כדורים. ליד כל קונוס 2 שחקנים ורק בקונוס השמאלי בצד התחתון שחקן אחד [ראה איורים].      

 

מהלך התרגיל :  השחקן בצד ימין למעלה מוסר כדור אלכסוני לשחקן הבודד הסמוך לקונוס השמאלי התחתון, מיד עם המסירה הוא נע בריצה בכיוון המסירה ובהגיעו למרכז הריבוע הוא מקבל מסירה חזרה, משתלט על הכדור ומוסר לשחקן המצוי בסמוך לקונוס העליון שמשמאל ופונה בריצה אלכסונית ומיד מקבל כדור חזרה אותו הוא מוסר לעבר השחקן המצוי ליד הקונוס התחתון שמימין ומפנה את שטח התרגול לעמדה השמאלית התחתונה, השחקן שקיבל את הכדור מוסר אותו לכיוון המרכז אליו מגיע שחקן שיצא מצד שמאל למעלה לקראת הכדור, באותו אופן כולם מתרגלים [ראה איורים].



נקודות לתשומת לב :



[1]. מסירה מדויקת.

[2]. תנועה לקראת הכדור.

[3]. השתלטות על הכדור.

[4]. מסירה אלכסונית לכיוון אחר.

[5]. תנועה אלכסונית לקבלת כדור חזרה.

[6]. פינוי שטח התרגול לעבר העמדה הבאה.