תרגול משחקון 8 על 3 שהופך ל 3 על 2
תרגול הנעת כדור במצבים של יתרון מספרי
תרגול 2 על 1 עם שני שומרים שונים
היישר ממחלקת הנוער תרגיל 2 על 1 בצורה מתודית
תרגיל טכניקה ברמה גבוהה
טכניקה עם כדור, הקפצה, עצירות שונות, מסירה שטוחה ובאוויר
משחקון 3 על 3 עם 8 שערים
שיפור הנעת כדור מהירה, שימוש בתומכים וסיומת לשער עם ריבוי שערים