חימום טכניקה אישית ופסים – ברצלונה
חימום עם כדור וללא כדור הכולל מרכיבי טכניקה אשית.
תרגול בעיטות לשער ו-1 על 1
תרגול כדרור לשער וסיום בבעיטה ומיד מעבר למצב 1 על 1 במטרה לכבוש
תרגול שינוי כיוון לחימום
שינוי כיוון ההתקפה דרך האגפים תחת לחץ מגן
משחקון 5 על 3 - אייאקס
תרגול משחק צירופים ביתרון מספרי