תרגיל לתרגול 1 על 1 ו-2 על 1

תרגיל דינאמי בקצב גבוהה לתרגול ה 1 על 1 וה -2 על אחד , מבית היוצר של האקדמיה של צ'לסי

מאת : אמנון רז
 
מטרת התרגיל : לנצל הזדמנויות הבקעה במהירות המירבית , משחק ההתקפה של השחקנים התוקפים תוך שילוב הטעיות גוף , תפיסת מקום ותנועה נכונה במשחקון של ה2 על 1 .

ציוד נדרש : שער , כיפות/קונוסים .

את התרגיל ניתן לחלק למספר שלבים שלב הראשון :השחקן מטור א' מכדרר ובועט לשער, מיד מסתובב ומנסה כמגן למנוע מהשחקן מטור ב' שיצא קדימה להבקעה. כנ'ל השחקן מ ב' לאחר הבעיטה לשער מסתובב ומנסה למנוע מהשחקן מטור  ג' להבקיע.
שלב שני - שחקן מטור א' מכדרר ובועט לשער, ואז שחקן מטור ב' יוצא אליו ב אחד על אחד בסיום האחד על האחד של שני השחקנים השחקן מטור ג' מצטרף עם הכדור ומשחק 2 על 1 אם שחקן מטור א' או ב' .
דגשים לביצוע נכון :
• כדרור תוך הטעיות והגעה למצב הבקעה.
• תיזמון היציאה בכדרור, ברגע הבעיטה של השחקן הקודם.
• סבוב מהיר של הבועט במטרה לבצע הגנה טובה.
• הבקעת שערים [התגברות גם על השוער]
• בשלב ראשון המגן יהייה פסיבי ולאחר מכן אקטיבי בתנאי משחק.