חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
קואורדינציה מסירות ובעיטה לשער
תרגיל קואורדינציה שמתאים במיוחד לגילאים צעירים
היישר ממחלקת הנוער של אינטר תרגול 1 על 1
תרגיל מעולה לשיפור יכולת הכדרור של השחקנים מול שחקן יריב
פס וכדרור
תרגיל לשיפור הפס ויכולת הכדרור של השחקנים
חימום תנועתי בזוגות
משחקון לשיפור הפס תוך כדי תנועה
שיפור הסיבוב עם הכדור
תרגיל לשיפור הסיבוב עם הגב תוך כדי קבלת כדור
תרגול פסים ברביעיות
תרגול משחק צירופים ברביעיות
קבלת כדור תחת לחץ
לימוד קבלת כדור תחת לחץ והשתחררות מהיריב
עבדוה בשלשות
שני תרגילים לעבודה בשלשות לתרגול הפס קבלה והחזרה .
אימונים אישיים : תרגיל לשיפור השליטה והכדור
תרגיל שמשלב את יכולת הכדרור והדאבל פס .
היישר מהאקדמיה של טוטנהאם תרגיל לחימום
תרגילי חימום שמדגישים למסירות, כדרור , תנועה ושנוי מיקום .
תרגול מסירות בזוגות
מספר תרגילים למסירה בזוגות תוך כדי תנועה ושילוב משחקונים קטנים לגירוי השחקנים
תרגול צירופים
תרגול משחק צרופים תנועה ובעיטה לשער



סרטונים
תרגיל לשיפור המסירה
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש
שיפור הטכניקה בזוגות
תרגיל לשיפור כניסה לסל על שחקן וקליעה עם הקרש
לימוד דאבל פס
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
משחקון ללמוד הפס
גמישות היא נושא חשוב לשחקני כדורגל בסרטון תוכל לראות אחד מהתרגילים לשיפור הגמישות

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים