חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
תרגול יציאה למתפרצת
תרגיל לשיפור יציאה מהירה למתפרצת אחרי מסירת כתף
משחקון מסירות תחת שמירה כפולה – מלכודת העיגול
תרגיל לשיפור יכולת המסירה תחת לחץ ושיפור קבלת ההחלטות של השחקנים
תרגול מסירות בעמדות שונות
תרגיל מסירות דינמאי שמתרגל קבלת כדור בצבע והוצאתו החוצה .
תרגיל יתרון מספרי מתקדם
תרגיל לשיפור משחק המעבר ביתרון מספרי, החל מ- 1*2, דרך 2*3, 3*4, 4*5 ועד משחק של 5*5.
תרגיל מסירות
תרגיל לשיפור יכולת המסירה התפיסה של הכדור , זריזות הידיים וקשר עין עם הכדור
היישר ממכללת דיוק משחק מעבר
תרגיל לשיפור המשחק המעבר שמכריח את השחקנים להיות מוכנים בכל שלב לקבל כדור למסירה או לקליעה
היישר ממכללת DUKE חדירה מהמרכז וקליעה
תרגול למשחק חדירות מהאמצע, כיווץ ההגנה והוצאת כדור לקליעה
תרגול התקפה – משחק בין גארד לגבוה
תרגיל שעובד על קליעה, מסירה והתנועה של השחקנים בהתקפה .
star drill
תרגיל לשיפור היכולת האישית , שמשלב מסירות ותנועה ללא כדור
cris cross
תרגיל לשיפור יכולת המסירה והתנועה ללא הכדור
תרגיל לחימום דינאמי
תרגיל חימום שמתאים גם למשחקים , משלב תנועה ללא כדור ומסירות .
תרגיל לשיפור הכדרור וצעד וחצי
תרגיל מעולה שמטרתו לשפר את היכולת העמידה בלחצים של הקבוצה וכן את הלכידות הקבוצתית



סרטונים

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים