חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
חימום צעד וחצי
תרגיל שמטרתו חימום השחקנים לפני אימון תוך שיפור היכולת האישית בצעד וחצי
יכולת אישית על כל המגרש
תרגול לשיפור יכולת הכדרור שינויי כיוון וכניסה לסל .
אחד על אחד עם מסירה
תרגיל שמשלב מספר אלמנטים חשובים , משחק ההגנה , תנועה ללא כדור ו 1 על 1 .
מסירה וכניסת כח
תרגיל לשיפור המסירה תחת לחץ , וגם לכניסת כח לסל
כדרור בסלאלום
תרגיל לשיפור טכניקת הכדרור
לייאפ במצב של 1 על 2 ותרגול 2 על 1
2 תרגילים לתרגול מצבים של יתרון מספרי בהתקפה וירידה נכונה להגנה



סרטונים
לימוד MOVES משחקני NBA
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
תרגילים לשיפור יכולת הכדרור
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
תרגול שליטה בכדור תוך כדי תנועה
תרגיל ללמוד הזריקה ביד אחת עם הסבר על טכניקת הזריקה הנכונה .
שליטה בכדור
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים