חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
היישר ממכללת דיוק משחק מעבר
תרגיל לשיפור המשחק המעבר שמכריח את השחקנים להיות מוכנים בכל שלב לקבל כדור למסירה או לקליעה
היישר ממכללת DUKE חדירה מהמרכז וקליעה
תרגול למשחק חדירות מהאמצע, כיווץ ההגנה והוצאת כדור לקליעה
תרגול התקפה – משחק בין גארד לגבוה
תרגיל שעובד על קליעה, מסירה והתנועה של השחקנים בהתקפה .
היישר מה-NBA ריי אלן מדגים אימון קליעות
ריי אלן כוכבה של הבוסטון סלטיקס מדגים אימון לשיפור הקליעה .
Lakers drill
תרגיל שמשפר את היציאה להתקפות מתפרצות,מסירה, קליעה וכניסה לסל
תרגיל אימון – קליעות מה-Elbow
תרגיל קליעה פשוט בעל קצב גבוהה מאוד
תרגיל אימון – "סופרמן"\ Double Block drill
תרגיל אימון לשיפור הלייאפ אחרי הרמת כדור מהרצפה בקצב גבוהה .
תרגיל אימון – קליעה בשלשות
תרגיל לשיפור הקליעה שמתבצע באמצעות שלושה שחקנים ומדמה את הקצב והעייפות של משחק אמיתי.
תרגיל לשיפור משחק ההתקפה וההגנה
תרגיל שמשלב אלמנטים הגנתיים והתקפיים
תרגיל לשיפור זריקות העונשין
תרגיל לשיפור היכולת של שחקני הקבוצה בזריקות עונשין בתנאי משחק



סרטונים
לימוד הזריקה
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל
לימוד ותרגול זריקה ביד אחת
תרגול הריברס לייאפ בשילוב כדרור מחצי המגרש דרך הפינה עד לסל

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים