חיפוש מתקדם
חפש
  אימון כדורגל
  אימון כדורסל


מערכי אימון
היישר מקבוצת הבוגרים של אנדרכלט תרגול מסירות בשטח קטן
עבודה בשטח קטן עם מסירות קצרות בנגיעה.
תרגילים לשיפור שחקני האמצע
7 תרגילים לשחקני האמצע הכוללים: עצירה, מסירה, תנועה, צירופים.
היישר מהאקדמיה בגרמניה - תרגול טכניקה אישית
תרגול תנועה עם כדור במסלול לשיפור הטכניקה .
תרגול קבלת כדור ופס – לואיס ואן חאל
תרגול קבלת כדור ופס בתנועה.
תרגול שינויי כיוון
שינוי כיוון בתנועה עם כדור.
היישר מהאקדמיה בגרמניה - קואורדינציה עם כדור
3 תרגילים של קואורדינציה עם כדור ובתרגיל האחרון יש משחקון מסכם מומץ מאוד .
היישר מהאקדמיה בגרמניה - תרגול מסירות
תרגול מסירות קצרות וארוכות תוך כדי תנועה.
תרגול משחק צירופים פפ גרדיולה
תרגול פסים ותנועה.
היישר מסאותהמפטון - חימום טכני
חימום טכני עם כדורים.
תרגול שלוש נגד אחד
תנועה מהירה עם כדור תוך התחמקות משחקן הגנה.
היישר מנבחרת גרמניה : משחקון תופסת
תופסת עם מטרות מתחלפות בשטח עם תנועה רבה.
תרגול חימום פסים - פינג פונג
שלושה תרגילי פסים לשיפור המסירה והתנועה.



סרטונים
חימום טכני עם כדורים
תרגיל לשיפור הזריזות ברגליים והיציאה מהמקום
חימום בריזלאי
תרגיל מעולה לאימון שוערים שעובד על הזריזות וזמן תגובה
תרגילי חימום לפני אימון בלי כדור
גמישות היא נושא חשוב לשחקני כדורגל בסרטון תוכל לראות אחד מהתרגילים לשיפור הגמישות

Copyright © Imonim.co.il All rights reserved youth soccer drills בניית אתרים